冰火两重天！为什么女人更容易“上面冒火，下面结冰”？
你是否经常感到：
上半身“燥热”难耐？ 口干舌燥、心烦气躁、痘痘频发、动不动就上火...
下半身却“寒气逼人”？ 小腹冰凉、腰膝酸冷、痛经难忍、手脚不温、月经量少推迟...
别慌！你不是一个人！临床上，“上热下寒”的女性比比皆是！ 这种“冰火两重天”的尴尬，现代医学可能解释不清，但中医理论却看得明明白白！
揭秘“上热下寒”： 阳盛于上，阴盛于下，交通中断！ 妇科专家华苓主任指出：上热下寒的本质，就是阳气都“跑”到了上面（头、面、咽喉），阴寒之气却盘踞在下面（小腹、下肢），上下不能沟通交流了！ 结果就是，上面火烧火燎，下面冷若冰霜。 门诊故事：熬夜、贪凉惹的祸！ 前天一位姑娘因胃胀就诊，是典型的“上热下寒”： 脉象“告密”—— 右关脉（主脾胃）弦细长、跳得快：爱吃冰的、辣的！ 尺脉（主肾）弱：阳虚！月经量少推迟、小腹凉、痛经。 寸脉（主心肺）上冲：痘痘、口干、烦躁、经前胸胀头昏。 舌象“说话”—— 舌中凹陷：脾胃虚弱、中气不足（气虚乏力、胸闷心悸）。 舌两边、前缘厚：肝气郁滞，火气大！ 舌根苔白：下焦有寒湿（对应小腹凉、腰凉痛）。 生活“挖根”—— 熬夜刷手机到12点后！ 华苓主任认为：子时（23-1点）是肝胆“藏血”修复的关键期！熬夜伤肝血，直接影响卵泡发育和内分泌。焦虑、失调、难怀孕...恶性循环就此开启！ 为什么女人更容易“上热下寒”？ 1.生理基础：“下元”易虚寒！ 女人一生经历经、带、胎、产数十年，尤其产后调理不当，容易造成“下元亏虚”。寒邪“趋虚而入”，盘踞下焦，形成“下寒”根基。 2.现代“助攻”： 熬夜伤身： 熬走肝血，熬乱内分泌。 饮食任性： 冰淇淋、冷饮、油腻、海鲜不离口，只顾嘴巴爽，不顾脾胃伤！ 情绪内耗： 心思重、爱纠结、易生气——肝气郁结，火上浇油。 贪凉无度： 空调直吹、露脐装、光脚踩地...寒邪直中！ 上焦的“热”暖不到下焦，下焦的“寒”又得不到温煦，“上热下寒”的尴尬局面就形成了！ 3.关键病因： 中焦“堵车”！脾气不升，胃气不降！ 想象一下—— 冷气下沉： 就像空调冷气往下吹。 热气上炎： 就像吃火锅的辛辣热气往上冲。 脾胃（中焦）是“交通枢纽”： 脾气负责把好东西往上送（升清），胃气负责把废物往下排（降浊）。 但现代人的饮食： 麻辣火锅配冰镇饮料！辣油凝聚胃中胀闷，寒气直灌小腹。 加上生冷油腻无节制，脾胃“罢工”——脾气升不上去，胃气降不下来，中焦“堵车”！ 破解之道：打通中焦，引火归元！ 核心就三个字：养脾胃！ 脾胃居中焦，是沟通上下的“桥梁”。只有打通中焦，让脾气升发（带动肾水上济），胃气下降（引心火下行），才能“引火归元”，水火相济，解决“冰火两重天”！ 养脾胃-三件事—— 1.规律饮食： 定时定量，细嚼慢咽！拒绝饥一顿饱一顿、暴饮暴食！ 2.温和饮食： 清淡为主！向生冷（冰淇淋、冷饮）、辛辣刺激、过度油腻说“不”！ 注意腹部保暖。 3.良好习惯： 饭后别剧烈运动。保持好心情，少生气！ 最关键——别再熬夜刷手机！尽量11点前入睡，睡好“子午觉”！ 脾胃调和，中焦通畅，火下得来，水上得去，身体才能恢复温暖和谐的小宇宙！ 别再忍受“头面冒火，小腹结冰”的痛苦了！从今天开始，好好呵护你的脾胃，疏通中焦，让身体回归“温暖平衡”吧！ 华苓主任提醒：了解自己的身体信号很重要！ 如果“上热下寒”症状持续明显或伴随严重不适，建议寻求专业中医师的面对面辨证指导，进行个性化调理。 #女性健康 #中医养生 #上热下寒 #调理脾胃 #告别痛经 #内调外养 妇科专家 华苓 主任医师 出诊时间：每周四、六下午（富贵园一部） 专家介绍：
